康复4成瘾
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康复4成瘾

吸毒成瘾和酒精中毒影响着全球数百万人。

专业诊所,互助小组和其他支持机制是促进康复的关键,而优质成瘾和康复书籍 很多 to offer.

当然,恢复是一个非常个人化的旅程,每个人都不相同。

这就是为什么没有一本书可以推荐给每个上瘾或依赖苦苦挣扎的人的原因。

就像有许多不同的清醒计划,诊所和团体一样,有许多不同的书籍可以用来补充和告知恢复过程。

以下26本书是目前市场上最有用的书。

他们的风格各异,可为各行各业提供见解;从医学到个人再到精神。

这些书及其作者提供了独特的见解,说明康复对来自各行各业,不同教育背景,宗教或精神信仰以及专业领域的人们意味着什么。

2019年26本最佳成瘾和恢复书籍

这些书中的每本书都有不同的重点,独特的建议以及背后的引人入胜的故事。

并非全部都是回忆录,而是全部由具有第一手经验的人撰写,这些经历是那些寻求控制和清醒的人们所面临的斗争和挑战。


追逐麦吉的流淌的阳光追逐有瑕疵的太阳

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立刻变得无情和振奋,  追逐有瑕疵的太阳 这是丹尼尔·麦吉(Daniel McGhee)与世界上最容易上瘾的物质之一作斗争的真实故事;海洛因。

在这本传统的,基于叙事的回忆录中,麦基带领我们度过了自己在巴尔的摩的童年,以及他在机构,监狱和成瘾深处的旅程。

被誉为对沉迷的头脑的一种强烈的,常常是残酷的“验尸”,这也是他如何迷失然后发现自己的原因。

现在清醒了18年的丹尼尔·麦吉(Daniel McGhee)仍然住在马里兰州巴尔的摩市郊,并在该地区经营着几家公司,以及一家与儿童,无家可归者和抗瘾者打交道的非营利组织。

他不仅发现了健康,而且发现了和平与快乐,并出版了这本书以帮助其他人找到同样的东西。


追高追逐高潮:通过成瘾的企业家心态

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许多康复中的酗酒者都知道,很容易被替代依赖所困,迈克尔·达什(Michael Dash)的执着和洞察力表明 追高 就是我们可以像海洛因,可卡因,赌博或酒精一样容易地对成功,工作和野心上瘾。

达什(Dash)意识到,他在赌场和办公室取得巨大胜利以及不懈的聚会都是出于同一件事。欣喜若狂。

在这一周到而直接的作品中,他阐明了成瘾的一面,鲜为人知。我们不是沉迷于某种特定物质或活动,而是沉迷于成就感的情况。

一旦意识到这一点,达世币就可以平息内心的混乱,重新开始生活,并制定有助于他恢复健康的惯例。

这本书是他与遇到同样问题的其他人分享这一惯例的方式。


舒适地疯狂舒适地疯狂:从酗酒的地狱到健康高效的旅程

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坚定不移,但有时幽默, 舒适地疯狂 故事讲述了尼尔·利纳雷斯(Neal Linares)在童年时期在美国和萨尔瓦多之间徘徊之后如何跌入瓶中并在那里呆了数十年。

他报告了自己如何通过独自的意志力实现了8年的清醒和幸福的第二次婚姻,从而戒除了军事学校,人际关系和理智。

然而,理智被证明不舒服,他陷入了精神错乱,直到与当地警察发生冲突,才使他醒了过来,并且他一天一次开始了通往理智和健康的漫长道路。

利纳雷斯(Linares)不仅提供回忆录,还​​提供其他内容。这是一本手册,适用于寻求认识和消除自己的缺陷的任何人。


不要停止跳舞不要停止跳舞:我的悲剧,失落,成瘾和黑暗故事

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埃里克·安德森(Eric Anderson)的故事在许多方面都是独一无二的,而且太普遍了。

在21岁那年,他是一名有前途的运动员,并且是一位充满活力的社交蝴蝶,有许多亲人,漂亮的外表和前途光明的未来。

当判决失误和可怕的事故使他坐在轮椅上时,安德森认为这一切都是从他身上夺走的。

花费了数年时间,与成瘾进行了漫长的斗争,并且决定以自己的生命来使他意识到,只有他的身体能力发生了变化。

不要停止跳舞 很少是手册,而是更多的讨论。受自己内部流程和认识的启发,安德森不是作为指导,而是朋友。


多佩西克多佩西克(Dopesick):上瘾的经销商,医生和药物公司

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一个令人印象深刻的例子,表明调查性新闻和个人故事如何交织在一起,产生惊人的结果。

梅西(Macey)的调查始于一个商人在弗吉尼亚州的一个小镇着陆的故事,然后将当地的高中足球明星转化为服用过量海洛因的统计数据。

纽约时报即时畅销书, 多佩西克 涵盖了从1996年OxyContin的兴起到今天受到影响的家庭的所有方面。

梅西(Macey)在审视法庭政策,医疗对策,家庭危机以及将小城镇与成瘾联系在一起的社会纽带方面毫不动摇。

通过关注人类故事,梅西将原本是新闻报道的东西变成了不可磨灭的人类产品。


芬太尼芬太尼公司:流氓化学家如何制造阿片类药物流行病最致命的浪潮

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芬太尼公司 是对合成药物贸易及其在最近一波阿片类药物流行中的地位进行了为期4年调查的真正卓越成果。

从在中国(以及整个亚洲)生产合成药物的工厂到欧洲和美国街头的经销商和用户,这是首次对此非法贸易进行深入调查。

尽管现在大多数人听说过香料等毒品,但很少有人知道,它们最初是在合法实验室中制造的,然后被无赖化学家劫持,他们改变分子结构以颠覆法律。

这本勇敢而打听的书代表了我们刚刚才开始理解的关于灾难的令人震惊的真相。


从链到保存从锁链到得救:一个人通过成瘾的精神境界之旅

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一系列短篇小说展示了成瘾与灵性之间的交汇点, 从链到保存 被誉为一种文本,它将改变您的灵性观,为成瘾的思想提供深刻见解(对于那些没有亲自奋斗的人),并为仍然在与之斗争的人们提供希望。

有了这本精神上的,经常搜寻且有趣的书,亚当·维伯·冈顿(Adam Vibe Gunton)带领您踏上了从哥伦拜恩到精神相遇和政治摄影机会的旅程,并且无需传教就提供令人震惊的见解。

贡顿并没有提供恢复的方法或途径,只是事实是可以做到的。可以做到清醒,而且每个人的学习途径都不尽相同。甘顿提供的是希望和知识,而您并不孤单。


他妈的这屎他妈的这屎–宁静,感恩和清醒之旅

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不礼貌,残酷诚实,除了传统之外, 他妈的这个狗屎 采取恢复现场的人们整体上使用的柔和柔和的声音,并将其扔出窗户。

这份紧凑,长110页的日记既长又沉,旨在帮助您应对成瘾者或认识受成瘾者影响的现实生活。

该笔记本为那些寻求清醒和健康之旅的人们提供了指南。这不是别人的故事;是你的。

这款笔记本会让您哭泣,甚至可能会让您发笑,但是最重要的是,它会让您思考自己的生活和康复之路。


高成就者高成就者:一个瘾君子的双重人生令人难以置信的真实故事 

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蒂芙尼詹金斯(Tiffany Jenkins)是一位天生的讲故事的人。 高成就者 是令人着迷,令人心碎和原始的,但最令人震惊的是,这完全是事实。

詹金斯(Jenkins)对美国的阿片类药物危机提供了残酷的见解,她拒绝放弃任何细节,即使那些对她的反映不佳的细节也是如此。

她讲述了从高中啦啦队长到在佛罗里达州监狱中度过的120天撤离和康复过程。

詹金斯不提供任何制度,没有演讲,也没有传教,给人希望,最重要的是原始和令人震惊的真理。

绝对是推荐读物!


突出真实突出真实:发现诚实&超越过滤生活的恢复

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谈论毒品和酒精会带给我们的深渊低谷,是成瘾和康复故事的方式。他们经常面对恐怖,我们大多数人无法以坚定的诚实来想象。

是什么使得 高亮显示真实 如此独特而强大的功能在于它专注于一个代表性不足的成瘾方面;那些似乎拥有一切,却在内部受苦的人。

实际上,这是现代的经典之作,因为鲍尔森(Paulson)参与了社交媒体使我们能够过滤生活和面部表情的方式。

鲍尔森经历了自己经历的拒绝,创伤,成瘾和损失的过程,向我们展示了我们如何过滤生活,以至于危险信号甚至对我们自己都是隐藏的。

灼热,诚实,令人心碎, 高亮显示真实 揭开成功美好生活的面纱,表明一切并不总是看起来那样。


我爱你我爱你更多:从家庭的角度谈成瘾,康复和损失的简短故事

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作为康复中的酒精中毒,认证成瘾的专业人士以及心理学学士,布莱克·科恩(Blake Cohen)具有独特的地位,可以为陷入困境的酗酒和吸毒者的家庭提供帮助和见识。

不仅是 我更爱你 诚实,有见地和真正有帮助的,它的独特之处在于这三个短篇小说(每个故事都有不同的结局)并不是针对那些与成瘾作斗争的人,而是针对支持和喜爱他们的人们。

科恩(Cohen)意识到对家庭的明显支持不足,并且在填补这一空白方面走了一条小路,这本书不容忽视。


在药片和健康中在药物和健康中:回忆录

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很少有关于药物成瘾及其引起的痛苦的书,它们具有如此简单,坚定的勇气。

打电话 在药片和健康中 过山车没有道理;这是一场飓风,使亨利埃特(Henriette)和凯文·伊凡南斯(Kevin Ivanans)结婚的每一刻都消失了,以揭示一切背后的真相。

从第一次接触药丸到服用过量,她的丈夫从精神病学的角度说出急诊室,一直到他给她的肾脏供肾,后来被拒绝,这都是对相互依赖的一种狂热的表情。

伊万南斯(Ivanans)为我们和她自己一臂之力,直到丈夫的肾脏被移植到她的身体后第二天,她从啤酒中弹出药丸的那一刻起,丸剂就无法保留这种残酷的细节。

不是为了胆小,而是重要,伊万南斯书不可忽视。


母负载母亲负担:成瘾回忆录,枪支暴力&寻找目标生活

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令人惊讶的清晰和口才, 母负载 是一本没有解释的书。

关于一个郊区母亲温迪·亚当森(Wendy Adamson)如何从宽限期跌入冰毒的兔子洞和枪支暴力的故事,然后一次无私的行为促使她做出了改变。

现在,在苦难的另一面,亚当森(Adamson)知道母性是终极的恩赐,而生活是一项不容小taken的特权。

她以一种慈祥的母亲的语气带领我们度过斗争,并给了我们自己的礼物;对未来的希望。

可以进行成瘾斗争,赢得战斗,并且有可能返回到并非纯粹围绕恢复而生活的生活。


我的第十三站我的第十三站:一位母亲与抑郁症分享儿子的悲惨战斗

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在一系列超自然的经历中,导致三人在大街上自杀,安东尼一家正在与自己的自然战斗。

突然的沮丧情绪使她的儿子陷入酗酒状态,随之而来的是痛苦和疲惫。

安东尼以自己的方式引导我们走过双重诊断(精神疾病和成瘾)的严峻现实,以及人们较少接受的精神战基础。

深刻而悲伤 我的第十三站 尽管如此,它给人更新和复兴的希望。

绝对是2020年必读的书!


克服克服:虐待,成瘾,性工作和康复的回忆录

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琥珀·范·德·邦特(Amber van de Bunt)的写作与她年轻时一样的无畏和疯狂。她在年轻时就与抑郁症和饮食失调作斗争,她知道自己不像周围的其他女孩那样。

随后发生的事情是在佛罗里达州成为裸照舞者多年,堕胎,自杀未遂,以及以色情明星(称为Karmen Karma)的身份进入新生活的一步。

此后的几年中,范德邦克服了与虐待母亲的关系,变得清醒,并开始以对她有益的方式生活。

尽管如此,她充满活力,机智的性格闪耀着光芒,使这个令人痛苦的故事充满希望,幽默和鼓舞人心。


恢复佛法恢复佛法:如何运用佛教的习俗和原则来治愈成瘾的苦难

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这种独特的佛教徒康复方法是替代传统的基督教十二步程序的可行替代品,具有深刻的见解,温柔且亲切的人性化。

不仅提供希望,而且还提供对任何成瘾如何在精神上影响我们的真实见解, 恢复佛法 为那些在传统清醒计划中找不到慰藉的人提供了一种新方法。

作为一个由同行领导的计划,该计划着重于社区,以支持高度个性化的流程,因此这并不是一种完全独特的方法。

但是,成千上万的人可以证明这本简短的书中所包含的教义的效力。


拯救杰克拯救杰克:成瘾时回家

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到达底部的道路通常被描述为漫长,曲折和崎;。许多酗酒者和瘾君子报告说,直到为时已晚,他们才真正意识到自己跌倒了多远。

这样,至少,杰克·伯威尔的故事太过熟悉了。

但是,他从大学生和有前途的运动员那儿掉下来的经历突然而痛苦。

由他的母亲D'Anne Burwell讲过, 拯救杰克 这只是一个真实的故事,它说明了处方药滥用与美国年轻人中海洛因滥用率上升之间的联系。

关于一个母亲如何重聚家人并拯救儿子的原始而真实的故事,这个故事并不是真正的成瘾;这是关于在最低潮时找到爱与救赎。


粉碎粉碎

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精神疾病和药物滥用之间的联系是公认的,但鲜为人知;玛西·琼斯(Marcie Jones)以刺耳,悲哀的诚实开辟了这一令人恐惧且经常禁忌的经历,直截了当。

琼斯得知儿子亨特(Hunter)遭受精神病折磨而被送往收容所的消息时,琼斯知道她的生活和家人的生活将永远不一样。

尽管恢复相对较快,并且对未来充满希望,但亨特获释后仍继续出现精神病性休假(其中一次死亡几乎结束)。

这是一个不稳定的平衡行为和一个家庭的爱的故事,他们只是不放弃他们的儿子,兄弟和朋友。


儿子下来儿子下来,儿子起来:一位母亲如何战胜儿子的成瘾,找到希望并幸存下来

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叙述和指导手册,适用于那些上瘾的家庭, 儿子下来,儿子起来 一家人以谦卑,关怀和温柔的心情写的书,他知道与毒品滥用作斗争是什么,

这本书主要由布伦达·海茨(Brenda Seals)撰写,共有一些危险信号供您注意,应对方法,康复技巧以及马修(她的儿子),她的丈夫,女儿和daughter妇的投入。

这使人们对成瘾如何影响整个家庭产生了令人惊讶的全面了解。

这本书讲述了个人的悲痛,相互依存和上瘾的经历,对于处于类似情况的任何人来说,也是一个充满希望的有力信息。


音速恢复音速恢复:利用音乐的力量保持清醒

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作为获得董事会认证的音乐治疗师,蒂姆·林格金坚信音乐的力量,它有潜力帮助那些上瘾,悲伤和创伤困扰的人。

通过将个人经验与专业知识相结合,他创造了真正独特的东西。

音速恢复 是音乐,神经科学,心理学和最新研究的巧妙而有趣的组合,既不会愚弄事实,也不会用专业术语淹没您。

Ringgold快速,机智且切合实际,为那些寻求在自己的生活中使用音乐的变革力量的人们提供了可行的技巧和提示。

当然,有许多替代恢复程序和理论,但是 音速恢复 仅介绍可以证实的内容,这使其成为功能强大的工具


成瘾性被解构的上瘾性酒精:经常说性交的医生对他进行的一种刻板的快速而肮脏的教育

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医生和康复成瘾者妮可·劳伯(Nicole Labor)提供的独特的幽默成瘾和康复方法,是任何人都不应该错过的。

易于阅读的科学知识易读易懂,简单地解释了生物过程,并对人类沉迷于某种物质有深刻的理解, 解构的上瘾性 是一款即时经典电影,需要从根本上讲黑暗的人类体验,并在灯光和笑声中打穿面纱。

无论您是寻求清醒,还是不知道如何支持自己所爱的人,这本书都是一个很好的起点。


变革推动者变革推动者:前大学QB在监狱中被判终身监禁如何改变了他的世界

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畅销书合着 咖啡豆 诚实,坚定,发自内心地讲述了成瘾如何根深蒂固,即使在似乎拥有这一切的人中也是如此!

达蒙·韦斯特(Damon West)似乎拥有一切,一个稳定的童年,充满希望的未来以及作为大学四分卫的突出场所,但是当对甲基苯丙胺成瘾时,他的生活开始瓦解。

他一生中大多数人不知道的是,韦斯特遭到了9岁的保姆的性虐待,结果求助于麻醉品以减轻痛苦。

在德克萨斯监狱中被判无期徒刑后,他知道自己需要改变。

与年长的囚犯讨论改变了一切。西方有一种精神上的觉醒;他找到了上帝,康复和希望,并于7年后从监狱获释。

这是他的真实故事。


恢复之心恢复的心脏:真实的人。真爱。真正的成功故事

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与成瘾者抗争并进入康复期的人们进行了一系列公开而诚实的采访。

In 恢复之心 在康复的每个阶段,博普斯特都与来自各个背景的各个年龄段的人交谈。

面试时间短,搜索丰富,而且常常发自内心的;他们进入了寻求恢复,宽恕以及在充满诱惑的世界中寻求新生活方式的意义的核心。

受访者本人从健身专家和康复倡导者到名人和专家。他们每个人都会提供自己生活中的建议,技巧和窍门,希望他们能帮助别人。


天意天上的意志:关于大象,酒精中毒和希望的鼓舞人心的真实故事

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童年时代与大象的联系刺激并持续了黛比·埃瑟尔(Debbie Ethell)直到十几岁,直到沮丧和带有自杀念头的刷子将她推向了酒精依赖状态。

与许多成瘾和康复书籍不同, 天意 Ethell不仅仅关注痛苦和苦难,还采取了哲学上的态度,从高中欺负者一直追随Ethell,直到她实现了毕生致力于养护非洲大象的梦想时,她才瓦解。

作为环境保护研究科学家,埃塞尔(Ethell)做着重要的工作。但是,这本书与她的所有其他作品是齐头并进的,对于那些想要寻求超越清醒,进入更广阔世界的希望和灵感的人来说,这是一本必读的书。


从饮料带来从酒的边缘:磨碎和酒精中毒胜利的个人故事

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很少有关于酒精中毒的书如此恐怖 从饮料的边缘;酒精中毒主要是男性的苦难,所以卡拉·朱冯妮丝的故事令人震惊和令人心碎。朱芬妮12岁时开始喝酒,她用酒精来应对不安全感,压力和她无法控制的恐惧。

尽管如此,她仍然过着成功的生活,直到她的依赖性逐渐​​失控,并失去了一切。她的家人,她的工作,她的房屋,她的健康状况以及几乎她的生活。

令人痛苦和痛苦的是, 在饮料的边缘, 尽管如此,对于其他年轻女性(和男性)抗击酒后,吸毒和他们自己的恐惧,也有希望的信息。


破碎的自白破碎的自白:互相依赖的摇滚小鸡从绝望到康复的旅程

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音乐,酗酒和吸毒之间的联系是微妙而普遍的。海蒂·勒(Heidi Le)的多媒体电子书充满了灵性,音乐和渴望的融合,这是独特而令人着迷的。

Le鼓励那些在沉迷于成瘾(以及一般生活)中挣扎的人们环顾四周,然后用刺眼而坚定的眼睛看着自己;她发现自己挣扎的共同点是她。

通过面对自己的相互依存的倾向和拥抱上帝,勒找到了一条适合自己自由精神的康复和清醒之路,她将自己学到的所有知识都煮成了本书。

结果是一个诚实但令人振奋的故事,加上她的歌曲,这些故事深入到了相互依赖和成瘾的心脏。

鲍里斯

鲍里斯(Boris)是《康复4瘾》(Rehab 4 Addiction)的主编。鲍里斯(Boris)是一位成瘾专家,在该领域拥有20多年的经验。 他的专长涵盖与成瘾,康复和康复有关的广泛主题。鲍里斯(Boris)是戒毒治疗师,协助酒精排毒和康复过程。

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